加齢 | No pain,No gain. https://ufirst.jp/memo Fri, 03 Sep 2021 00:11:20 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i0.wp.com/ufirst.jp/memo/wp-content/uploads/2022/08/apple-touch-icon-76x76-precomposed.png?fit=32%2C32&ssl=1 加齢 | No pain,No gain. https://ufirst.jp/memo 32 32 126496119 目の疲れ、立ちくらみ、めまいの対処 https://ufirst.jp/memo/2021/09/post-3024/ https://ufirst.jp/memo/2021/09/post-3024/#respond Fri, 03 Sep 2021 00:11:20 +0000 https://ufirst.jp/memo/?p=3024 PC作業していると頭がクラクラするときが多々ある。
リモートワークで体を動かさないのも影響しているのかもしれない。
漢方薬局で対処を聞いたのでメモ

・立ちくらみやめまいは血の循環が悪い。下半身の筋肉不足で血流が少ないのが原因
・朝鮮人参やコルマータq10vで一時的に良くすることができるとの事（試しに１ヶ月分買ってみた。１万円と高額）
・目の疲れはルテインというサプリが効くらしい
・タンパク質を増やすことが大事
　ゆで卵、プロテインなど
・カフェインで一時的に血糖値は上がる

]]> https://ufirst.jp/memo/2021/09/post-3024/feed/ 0 3024