目の疲れ、立ちくらみ、めまいの対処

PC作業していると頭がクラクラするときが多々ある。
リモートワークで体を動かさないのも影響しているのかもしれない。
漢方薬局で対処を聞いたのでメモ

・立ちくらみやめまいは血の循環が悪い。下半身の筋肉不足で血流が少ないのが原因
・朝鮮人参やコルマータq10vで一時的に良くすることができるとの事（試しに１ヶ月分買ってみた。１万円と高額）
・目の疲れはルテインというサプリが効くらしい
・タンパク質を増やすことが大事
　ゆで卵、プロテインなど
・カフェインで一時的に血糖値は上がる